Nie mehr denken müssen
„Was koch ich bloß schon wieder?“
Einmal wöchentlich gemeinschaftlich für die Woche vorkochen über Zoom – das ist die Meal-Prep-Community. Franzi und ich sind deine Gastgeberinnen und verbinden cleveres Meal-prepping mit Infos zu gesunder Ernährung und Austausch. 90 min später sind 2-3 Gerichte fertig für die Woche und du hast immer was leckeres UND gesundes im Kühlschrank. Die Woche kann kommen, die Küche bleibt sauber und du hast Zeit, Geld und Nerven gespart sowie wertvolle Insights und Gemeinschaft mit Gleichgesinnten gewonnen.
Wöchentlich neue Live-Kochsessions.
Lerne in interaktiven Zoom-Meetings mit Gleichgesinnten clever vorkochen und spüre, wie du dabei für deine Woche wertvolle Zeit sowie Geld sparst.
Frühzeitiger Zugang zu Rezepten.
Erhalte jede Woche vorab detaillierte Einkaufslisten und gesunde Rezepte für deine Mahlzeitenplanung. Individuell anpassbar an die Anzahl der gewünschten Portionen, vom Single-Haushalt bis zur Familienküche
Live-Unterstützung von Gesundheitsexpertinnen.
Profitiere ganz entspannt während des wöchentlichen Live-Kochens wertvolle Tipps zu Ernährung und Wohlbefinden, die dir helfen, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Wie die Meal-Prep Community funktioniert
Entdecke, wie du Schritt für Schritt clever vorkochst und mit unserer Unterstützung gesunde Mahlzeiten planst und wöchentlich mit uns gemeinsam zubereitest:
Schritt Eins: Anmeldung und Vorbereitung
Melde dich an, erhalte deine ersten Rezepte und Einkaufslisten, um gut vorbereitet in deine Meal-Prep-Reise zu starten.
Schritt Zwei: Teilnahme an Live-Kochsessions
Nimm an unseren wöchentlichen Zoom-Kochsessions teil und lerne direkt von uns als Gesundheitsexpertinnen Franzi und Silvi.
Schritt Drei: Gemeinschaft und Motivation
Tausche dich mit Gleichgesinnten aus und bleibe motiviert, um deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen.
Entdecke unsere inspirierende Meal-Prep-Community.
Hier zeigen wir dir, wie cleveres Vorkochen Zeit spart, gesunde Ernährung fördert und das Leben erleichtert.
Wöchentliche Live-Kochsessions
Nimm über Zoom an motivierenden Kochkursen teil.
Exklusive Rezepte und fertige Einkaufslisten
Erhalte frühzeitig gesunde Rezeptideen und praktische Listen.
Professionelle Ernährungstipps
Lerne von zwei erfahrenen Gesundheitsexpertinnen. Das gibt es so nirgends sonst: Bring deine körperliche und mentale Gesundheit auf das nächste Level!
„4 Tage kochfrei… Yippieh. Ich hatte plötzlich Unmengen an Zeit ;-)“
Andrea B.
Deine Gastgeberinnen
der Meal-Prep-Community
Hi, ich bin Franzi
Wahlbielefelderin, Waldliebhaberin und Genussmensch durch und durch. Gutes Essen? -Ich bin Fan.
Als Ernährungs- und Gesundheitsberaterin helfe ich Frauen dabei, das Fundament ihrer Gesundheit stark zu machen, damit sie ihr Leben mit voller Energie genießen können.
Du möchtest mehr von meiner Arbeit erfahren? Du findest mich unter:
www.gesundundmunter-beratung.de
Oder werde zusätzlich zur Meal-Prep-Community Teil meiner kostenfreien Gesundheitscommunity für Frauen.
Hi, ich bin Silvi
liebe meine Family (Mann und 2 Teenager 14 und 17 Jahre), unberührte Natur, Reisen, Brettspiele, Hörbücher und Badminton.
Beruflich begleite ich als psychologische Beraterin Frauen, ihre gesundheitlichen Ziele auch zu erreichen, wenn sie bei Stress oder zur Belohnung zu Schoki & Co greifen.
Komm gerne zusätzlich zur Meal-Prep-Community auch in meine kostenfreie Community in „Divine Connect“.
Starte ab Montag, 08.06.2026 deine gesunde Meal-Prep-Reise
Werde Teil unserer lebendigen Community, profitiere von wöchentlichen Live-Kochsessions und wertvollen Ernährungstipps, die dein Wohlbefinden stärken. Melde dich an und erhalte exklusive Rezepte und Einkaufslisten, die dir Zeit und Geld sparen.